Більшість батьків не раз опинялися віч-на-віч із тим, що дитина посеред ночі забігає до їхньої спальні із заплаканими очима й говорить, що в шафі хтось є або що вона бачила монстрів, які руйнували все довкола. Або малюк раптово починає ридати уві сні, розмахувати руками й імітувати біг. Ситуація, коли дитині сняться кошмари, може тривати місяцями. При цьому батьки і близькі ніяких страшний історій не розповідають, інопланетянами не лякають та агресивного контенту не показують. Давайте з’ясуємо, які ж причини того, що у дитини бувають кошмари.
Для вас, припускаємо, буде відкриттям той факт, що словосполучення «нічні страхи» й «нічні кошмари» у дітей можна знайти в медичній літературі. Крім того, ці поняття не є синонімами, а являють собою два зовсім різних стани дитини.
Нічні кошмари у дітей
Погані сни або нічні кошмари у дітей зазвичай трапляються на стадії швидкого сну, перед пробудженням, ближче до ранку. Малюк пам'ятає, що відбувалося уві сні, намагається поділитися переживаннями з мамою, шукає допомоги та підтримки, він виглядає переляканим, але погляд його усвідомлений. Найчастіше нічні кошмари у дітей трапляються у віці від двох років, досягаючи апогею у три роки. «Винуватців» подібного стану може бути багато. З явних – це страшні казки, фільми й мультики, залякування дитини злими персонажами за непокору, а також перевтома та стрес. Невідповідний контент дитина могла побачити і без вашого дозволу, наприклад, у дитячому садку, а вплинути на неї могли сторонні люди під час вашої відсутності, наприклад, під час прогулянки з бабусею перехожий міг налякати Бабою Ягою. Варто пам'ятати, що розбурхати дитину можуть не тільки негативні емоції, а й найпозитивніші. Якщо ваше чадо перед сном носилося квартирою, багато сміялося й бешкетувало, то чекайте на неспокійний сон. Психологи аргументують нічні кошмари у дітей тим, що в сучасному світі на дитину звалюється занадто багато інформації, у тому числі не призначеної для неї, і більша частина спілкування з реального світу зміщується в бік ґаджетів. Немає кращого способу уникнути ситуації, коли дитина боїться кошмарів, ніж приділити спілкуванню з малюком якомога більше часу й запропонувати велику дозу батьківської уваги. Поговоріть з дитиною, обговоріть ситуацію, почитайте на ніч книжку з доброю і позитивною історією. Пам'ятайте: обговорювати варто всі події - реальні й вигадані, хороші й погані. Ще один варіант вирішення проблеми - впровадження у спілкування ігрових моментів і моделювання ситуацій. Живе спілкування з навколишнім світом і довірчі стосунки з близькими – це найкращі інструменти для мінімізації дитячого стресу, і в результаті - хороший спосіб усунути кошмари у дитини.
Нічні страхи у дітей
Нічний страх, навпаки, трапляється в першій половині ночі, за дві-три години після засинання. Характерним є те, що дитина починає різко й голосно кричати, не прокидаючись. Такі прояви дуже лякають батьків. Ще кілька ознак нічного страху - прискорене серцебиття, підвищене потовиділення, дитина може розмахувати руками, кидатися іграшкою, з якою спить, або подушками, не впізнавати маму з татом, а на ранок і зовсім не пам'ятати про інцидент. Нічні страхи найчастіше трапляються знову ж у трирічних діток, малюк схоплюється буквально щоночі в один і той же час. Зазвичай проходить усе це років до п'яти-шести. Є припущення, що причиною таких проявів є генетична спадковість.
На переконання дитячих психологів, напади нічних страхів у дітей рідко тривають більше як півгодини. Варто пам'ятати, що під час подібних нападів дитина продовжує спати, і поведінкою батьків повинні керувати розум, логіка й терпіння. Залишайтеся поруч, стежте, щоб малюк не травмувався і не впав з ліжка, спостерігайте за ним, але ні в якому разі не намагайтеся його розбудити та не робіть ніяких активних дій. Коли напад закінчиться, дитина продовжить спати спокійно до ранку.
Пам'ятайте, від жодної дитячої проблеми, у тому числі такої, як нічні кошмари у дітей, немає фантастичної пігулки, найправильнішим і найпродуктивнішим способом позбавитися від будь-яких дитячих страхів є спілкування, увага, спільне проживання подібних ситуацій і родинне веселе дозвілля.
